今日で三日坊主girlは卒業!理想の自分に近づくhowto

ライフスタイル

もっと可愛くなりたいっ!もっと綺麗になりたいっ
女の子はみんなそう思うもの。
でも、努力しても三日坊主で終わってしまう、、、

無理しすぎていませんか?

1ヶ月後に大事な用事があるから、今日から頑張ろうっ!

3日後

1ヶ月もあるから、まだ何もしなくていいよねっ!

↑あるあるですよね。

無理は禁物っ!

無理しても、無理した反動が必ずどこかで出てきます。

せっかく頑張ったのに、また一からなんて、嫌ですよね。

簡単で続けやすいものを!

短期間で無理してがんばるより、簡単で続けやすいものの方がやっぱりいいですよね。
そこで、今日から始められる簡単な週刊を3つご紹介。

朝起きたら水を飲む

朝、水を飲むことで得られる効果。

*代謝が上がる
*便通が良くなる
*体温が上がる
*血液がサラサラになる

など、身体に嬉しい効果がたくさんっ!

朝、起きたら水を飲むだけ、なんてとても簡単で続けやすいですよね!
注意点は、水を飲む前にうがいをしてくださいね。起きたばかりの口の中は雑菌だらけ!うがいをしてから飲みましょう。

湯船に浸かる

お風呂に入った時、湯船に浸からずシャワーだけにしていませんか?
湯船に浸かるだけでも、美容効果あるんです!

*ダイエット効果
*リラックス効果
*質のいい睡眠をとれる

など、身体だけでなく、心もリフレッシュできるなんて一石二鳥ですよね♡

本を読む

スマホ、パソコンばかり使っていませんか?
スクリーンを見すぎると、目や肌がブルーライトを吸収してしまうので良くないと言われています。

本は、読解力を自然に身に付けることができ、想像力を掻き立てられ、自然に脳を活性化することができます。

身近にあるものでこんなに方法があるんです!

これを機に挑戦してみませんか?

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