爪を綺麗に伸ばす“3つのステップ”

メイク・コスメ

綺麗にケアしていたはずなのに、いきなり『 爪が割れた 』なんてことありませんか?
私は利き手の爪がやけによく割れるのが悩みで、1日でも早く伸ばしたい!との思いで色々調べた結果を記します ◎

まず知っておきたいこと、爪はどのくらいのペースで伸びるのか?

爪の伸びる速度は年齢や体調、栄養状態など人によって状況が異なるので一概には断言できませんが、一日に約0.1mm、10日で約1mm、100日で約1cmと言われています。

それはもう割れた時のショック感と言ったら……数字にしてみるといかに伸びるのが遅いのかということが分かりますね。一般的には代謝が活発になる春や夏に伸びるスピードが早まり、冬にスピードが落ちるようです……!

爪を伸ばす方法

① ➡ 保湿


爪は皮膚の一部!乾燥は大敵です。ハンドクリームやボディクリームを使って保湿をしましょう。

② ➡ 食生活の見直し


爪を作る成分は『 タンパク質 』です。
短期間で爪を伸ばすためには
ㅇ 肉・魚類
ㅇ たまご
ㅇ 大豆製品 などを摂取しましょう
苦手でなければレバーや鰻は効果的です!

③ ➡ 水分をしっかり摂る


美容にもダイエットにも書かせない『お水』はここにも生きてくるんですね…!
水分が足りないと乾燥や爪の伸びが悪くなるそうなんです( ; _ ; )

もうすぐ爪を伸ばしやすい時期が訪れます!
手元から綺麗を一緒に目指しましょう!

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