可愛い人はやってる？ ちょっとずつできる自分磨き

可愛い子って、生まれたときから可愛い、、
そんなことないです、憧れの人は可愛いくなるためにたくさんの努力をしてます。
そこで今回は可愛くなるための努力法を紹介します。

♡身体のラインを整える

可愛い子ってやっぱりスタイルがいい。
遠くからでも身体のラインから可愛いだろうなって思えますよね。

朝に白湯を飲む

朝に飲むことで、寝て休んでいた胃腸の消化が活性化して、溜まった老廃物をだしてくれたり、体温が上がって一日の代謝を上げてくれます。
目安としては50度前後のお湯を800mlでゆっくり時間をかけて飲むことがオススメです。

白湯を飲み続けることで、余分なものがなくなり、代謝が上がるの、手軽にきれいなボディラインに近づけるかも。

普段のデザートをヨーグルトに置き換える

ヨーグルトに含まれる乳酸菌が善玉菌を増やして腸内環境を改善して、便秘解消をしてくれたり、痩せやすい体を作ってくれるよ

♡憧れの透明美白美肌を目指す

日傘を持ち歩く

晴れの日はもちろん、曇りの日も雲からの散乱光でたくさんの紫外線が降り注いでいます。

日傘を選ぶポイントは、黒めなもの、完全遮光と書いてあるもの。

また三年でUVカット効果はなくなるとされているので、注意してね。

日焼けどめを塗る

白肌の女の子に秘訣を聞くと、みんな口を揃えて、毎日全身に日焼け止めを塗ってるといいます。

化粧の下地として一手間、着替える前に手脚にひと塗りするだけで、たくさんのUVカット効果が期待できます。

♡夜寝る前のボディケア

お風呂で半身浴&マッサージ

せっかくお風呂に入ったのに、シャワーだけじゃもったいない。

湯船に浸かって、気になるところをしっかりマッサージしましょう。

血行が良くなるから、むくみが気になる人にはオススメです。

お気に入りのキャンドルをつけるとより気分があがりそう♡

ドライヤーしながらスクワット

ロングの人だと特に髪をきちんと乾かそうとするとたくさん時間がかかってしまう。

そんな時間をスクワットをやってみませんか？

スクワットは回数よりも毎日続けることが大切。

回数は多くなくても、ドライヤーしながらだと毎日続けられそう。

ボディークリームでマッサージ

お風呂上がりはボディソープやスクラブで、素肌がむき出しで、乾燥しやすい状態になってます。しっかりボディクリームを全身に塗りながら、気になるとこをマッサージすると一石二鳥♡マシュマロボディを目指せるかも。

ナイトブラ

夜は何もつけずにパジャマだけで寝るって方が多いみたい。

だけど、バストは重力に従ってしまうから、仰向けだと横に垂れてしまっています。

ナイトブラをすることで、横垂れを防いでくれて、きれいな形を保ってくれたり、脇のハミ肉が気になる人にも効果が期待できるかも♡

ぜーんぶ一気にやろうとすると大変ですが、一つずつ自分磨きを始めて、理想のあの子のように可愛いくなりませんか？