おうち時間でとびっきり可愛くなる方法。

ライフスタイル

コロナでなかなか学校が仕事が始まらない、時間がたくさんありあまってる方多いと思います。そんなときこそ、お家でできる自分磨きをしてみてはいかがですか?

早寝早起き朝ごはん♡

予定がないときこそ、普段乱れてる生活週間を正すチャンスです。


きちんとした時間にしっかりと睡眠を取ることでホルモンバランスが整うため美肌、痩せやすい体質になるのには効果抜群です。
そして普段は作る時間がない、食べる時間がないという人も多いかもしれない朝ごはんをぜひ取り入れましょう。

朝ごはんを食べることで、基礎代謝が上がったり、その後のランチやディナーでの食べ過ぎを防いでくれたりして痩せやすい体を作る効果も期待できるかも?

腸活で中から綺麗に♡

最近耳にすることが多くなった腸活。
腸活とは腸にいる善玉菌と悪玉菌のバランスを整えて、健康的な腸を手に入れることです。腸活するメリットは美肌になること、痩せやすい体になること、便秘が改善されること、免疫力が高まること、精神状態が安定化されることなどたくさん!


具体的な方法は白湯を毎朝取り入れる、
ヨーグルト、納豆、キムチを食事に取り入れる。他にも適度な運動をとることも血流を良くすることで、腸への血流も増加し、腸の運動が活発化することに繋がります。

お家でもできるエクササイズに挑戦♡

@astel_endou さんのインスタグラムでは
くびれを作れる腹筋運動や内もものトレーニング、ストレッチなど女の子の気になることをわかりやすく説明されています♡


@im_mimineco さんのインスタグラムでは
美脚の秘訣である習慣やエクササイズについて動画付きで説明されています!美脚を目指す女子にとって保存必須です♡

ぜひ参考にしてエクササイズに挑戦してみては?

バスタイムをたっぷりと♡


普段はあまり時間なくて、長く湯船に浸かってられない、、シャワーだけっていう人は今こそ、半身浴や全身浴を試してみては?

読みたい本やネットTVなどをお供にするとバスタイムを飽きずに楽しめます。
肌のお手入れに時間をかける
ピーリングは普段はやらないって人も多いはず。でも古い角質が残ってると、肌がくすんだり、透明感がなくなったり、せっかくいい化粧水、美容液をつけても肌に浸透してくれなかったりとよくないことだらけ、、。
だから、こういう機会にいったん肌をリセットしては?


また、ピーリングを行ったあとはたっぷり保湿することが大切。オススメはパック。肌への栄養がつまったパックをピーリングございますに行うことで、保湿力、透明感に格段の違いを期待できます。

メイクの研究を♡

@_tks.i05さんのインスタグラムではアイシャドウパレットでの着回しメイクや、おうちデートからおでかけに使えるメイクまで紹介されています。

@_takahiro_1213さんのインスタグラムでは
憧れの韓国アイドルに近づくための春のオルチャンメイクが紹介されています♡

参考にして、メイクの練習をしてみては?

動画を見ながらヘアアレンジ練習を♡

@hitomi_0616さんの動画では
通勤通学からちょっとオシャレしたいとき、
お呼ばれアレンジまでたくさん学べます。
ゴムで簡単にできるアレンジも紹介されてるので、外出中に少し髪型を変えたいなってときも参考になります♡


いかがでしたか?
時間を有効活用して、人生史上一番可愛いを作ってみては?♡

Pollun Girl

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