マシュマロボディを手に入れたくない？ ふわもちの触り心地も見た目も可愛いBODY目指して♡

マシュマロボディといえば、肌がきめ細かくて、美白で、綺麗なバストヒップがあって、細いでも程よい肉付きはある、、などなど女の子が目指すとこが集まって理想のボディですよね！

マシュマロボディになるためには果たしてどうしたらいいのか、その方法をご紹介♡

♡　美白・美肌ケアを行う

日焼け止めは顔だけじゃなく、全身にきっちり塗りましょう。日焼け防止をすることで肌へのダメージを防ぐことができ、美肌を目指せます。

またお風呂上がった後は全身の保湿もお忘れなく。

カサカサ肌ではマシュマロ肌から遠のいてしまいます。

♡　マシュマロボディに効く食事を摂る

納豆、豆腐、豆乳、きなこなどの大豆製品がオススメです。

大豆に含まれている大豆イソフラボンは化学構造式が女性ホルモンに似ているため、その働きも女性ホルモンと似ていると言われています。

女性ホルモンには丸みのある女性らしい体を作ってくれたり、乳房を発育させてくれる働きがあります。

また肌の新陳代謝を上げてくれる効果もあります。

積極的に大豆製品を取り入れましょう。

♡　湯船にゆったりつかる

全身を芯から温めて血液循環をよくしてあげることが大切です。

血液の流れが悪くなると、代謝がさがってしまったり、必要な栄養が行き届かず、せっかく先ほど紹介したような大豆製品を取り入れても効果が薄れてしまうので、しっかり循環を良くしましょう。

♡　マッサージをして全身をほぐして

ヒールを毎日のように履いてる人はふくらはぎや太ももの筋肉が張って凝り固まってしまいます。

しっかりとほぐして柔らかでしなやかな美脚にしてあげましょう。

また、バストやヒップの重力で常に下に引っ張られています。何もしないままだと垂れがちに。

バストの垂れを防止したり、バストアップを期待できるマッサージが @astel_endouさんのインスタではご紹介されています。

♡　寝るときも気をつかって

寝るときはパジャマだけっていう人も多いのでは？

それでは、重力でバストが横に流れてしまったり、昼間は重力で引っ張られているクーパー靭帯(乳腺を支えてくれている靭帯)に夜にも負荷をかけてしまうことになります。

クーパー靭帯は一度伸びたり切れてしまうと、修復はなかなか難しいと言われています。

ナイトブラをつけてバストに優ししましょう。

いかがでしたか？

憧れの可愛くて、触り心地のいいマシュマロボディーを手に入れませんか？