食べたいものはちゃんと食べたいっ!好きな食べ物に豆腐を♡

豆腐アレンジレシピダイエット
グルメ

好きな物を沢山食べたくても、体重が増えてしまうはすごく嫌!

そんな時は、日々の食事に豆腐を入れてみませんか?

豆腐は低カロリーなのでダイエットする時におすすめなんです。

また、豆腐はコンビニでも売っているため、いつでも買えてダイエットを続けやすい、というメリットも!

今回は豆腐の美容効果や美味しい食べ方をご紹介します。

豆腐の美容効果

イソフラボン

豆腐に含まれるイソフラボンはホルモンバランスが整えてくれるそうです。

しかも、バストアップ効果や美肌効果も期待できるんだとか。

続いてはヘルシーで美味しい豆腐のレシピをご紹介します。

豆腐レシピ

お豆腐ガトーショコラ


お菓子作りで豆腐アレンジ。

甘いスイーツだけど豆腐が入ってることで、カロリーオフができます。

豆腐は特徴のある味が良い意味でないので色んなレシピで応用がききそう!

豆腐バナナサンド


なんとこのレシピは生クリームと食パンを使っていないんだとか!

米粉豆乳パンケーキを四角の形にしてお豆腐クリームを生クリーム代わりにしてアレンジしてるみたいです。

最近よく聞くおうちカフェにも応用できる豆腐ってとても便利ですよね!!

最近は豆腐やアボカド、フルーツなど美肌効果のあるものを沢山使ったおうちカフェのメニューが多いみたいです。

楽しく美味しくダイエットすることが出来そうですね。

あなたも試してみませんか?

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